Arcidosso. A Merigar, Corso di meditazione e Yoga

“Una maggiore armonia nella vita permette di godere la bellezza dell’esistenza”, è il corso dal 1 al 3 Dicembre, è  rivolto ai neofiti, ai curiosi e a chi è già praticante. Tiziana Gottardi e Fabio Risolo, i due esperti istruttori.

Un breve corso, rivolto ai neofiti, ai curiosi e a chi è già praticante, per dare modo ai partecipanti di sperimentare la meditazione e la consapevolezza del respiro, utili mezzi per creare una base serena nella vita di ogni giorno. Due importanti esperienze che permettono di calmare la mente, essere più stabili e lucidi nell’affrontare i rapporti con altre persone e con tutto quello che può accadere nella vita quotidiana. Lo yoga restituisce elasticità e flessibilità al corpo e scioglie le tensioni muscolari e posturali influenzate spesso dalla mente. Grazie alla gestione controllata del respiro è possibile imparare a gestire le tensioni, ritrovando equilibrio e benessere fisico e interiore. Il corso alternerà sessioni dedicate a meditazioni guidate e sessioni dedicate al rilassamento e alla consapevolezza del respiro. Istruttori esperti condurranno i partecipanti attraverso metodi basati sulla conoscenza di antica tradizione tibetana. Il corso si basa su nozioni di Yantra Yoga e di Santi Maha Sangha, cosi come lo ha insegnato il Maestro Chogyal Namkhai Norbu.

Orari: Venerdì (18.00-19.30); Sabato (10.00-13.00 e 15.30-18.30); Domenica (10.00-13.00) Il costo è 60 euro, previa preiscrizione

• Tiziana Gottardi Ha incontrato il Maestro nel 1977 e da allora si dedica alla vita della Comunità Dzogchen, lavora per le edizioni Shang Shung. Ha iniziato a praticare lo Yantra Yoga sotto la guida di Chögyal Namkhai Norbu e, su sua autorizzazione, da più di 15 anni tiene corsi per principianti e guida intensivi per esperti. 
• Fabio Risolo E’ laureato in Lettere e Filosofia a Napoli, ha insegnato a livello universitario ed è attualmente Dirigente scolastico. Scrittore di saggi di critica letteraria e poeta, Fabio ha incontrato nel 1999 Chögyal Namkhai Norbu. Da diversi anni, su autorizzazione del Maestro, guida principianti con semplici esercizi per fare esperienza della meditazione.

• Web Site: www.dzogchen.it
• Pagina Facebook: https://www.facebook.com/MerigarWest/?fref=ts  
• Info e prenotazioni: tel: +39 0564 966837 – email: office@dzogchen.it