Come possiamo comunicare la separazione? Spesso i genitori non sanno cosa dire e fare… Quando una coppia si separa a lasciarsi sono anche i figli. Con il termine lasciarsi intendo il fatto che per i bambini/ragazzi cambierà la quotidianità ed è quindi giusto che siano a conoscenza di cosa sta accadendo all’interno della loro famiglia. Ovviamente la minaccia di separazione dei genitori rappresenta un momento difficile per i figli. Molte coppie in crisi decidono di restare insieme per il bene loro bene, ma recenti ricerche dimostrano che i figli di genitori separati hanno la stessa probabilità di sviluppare disturbi psicologici dei figli di genitori non separati che mantengono una relazione conflittuale (Bringhenti 2014). I ragazzi sono spesso esposti ai litigi, perché in un momento di crisi la coppia fatica a gestire le proprie emozioni tanto da arrivare a discutere davanti ai figli, quando accade ciò nella maggior parte dei casi i figli hanno assistito all’inizio dello scontro, ma non alla conclusione … è assolutamente importante comunicare in un momento di pace ai ragazzi (di qualsiasi età) che la situazione si è ridimensionata (Gottman), è sempre necessario ricordarsi di rispettare le piccole persone che coinvolgiamo senza volerlo nei nostri litigi e, come li abbiamo coinvolti nella discussione, hanno diritto e bisogno di essere rassicurati su come è andato a finire in quanto se ciò non avviene potrebbe creare in loro disorientamento e timore: “hai visto ieri io e il babbo, o io e la mamma abbiamo, discusso e non è stato bello e mi dispiace, ma stamattina ci siamo chiariti, mi dispiace per quello che è successo e ti assicuro che tu non ci entri. Dare un messaggio come questo è utile a far comprendere che possiamo avere un disaccordo ma che in qualche modo cerchiamo di risolverlo, altrimenti rimarrà l’idea che ogni scontro è conflitto, rottura ed impossibilità di esprimere i propri sentimenti. Come possiamo comunicare la separazione? Spesso i genitori non sanno cosa dire e fare. Di seguito elencherò alcune cose da ricordare.
COME COMUNICARE AI FIGLI CHE CI STIAMO SEPARANDO
Cosa fare
- Decidiamo insieme cosa dire ai nostri figli prima, per offrire loro una certa coerenza e stabilità almeno nella comunicazione;
- Bisogna essere sempre in due, mamma e papà, a dare la notizia ai figli;
- Scegliamo un luogo tranquillo e familiare, preferibilmente a casa, meglio se lontano dai pasti;
- Usiamo termini semplici e diretti. È sempre meglio spiegare le difficoltà esistenti invece di negarle: anche i bambini molto piccoli si accorgono della tensione esistente tra i genitori;
- Specifichiamo che la separazione/il divorzio non è colpa loro;
- Rassicuriamo i bambini di amarli sempre e che per sempre saremo i loro genitori, che ci vogliamo bene ma non andiamo più così d’accordo da stare insieme;
- Rassicuriamoli che continueremo non solo a interagire con loro, ma che saremo presenti nelle loro attività anche se come coppia non vivremo più insieme;
- Accogliamo le loro reazioni emotive (possono piangere, arrabbiarsi, accusarci, rimanere in silenzio, fare domande che non c’entrano nulla);
Cosa non fare
- Evitare di comunicare ai figli che ci stiamo separando, tanto non capiscono o non è una cosa che li riguarda … nella maggior parte dei casi sanno già cosa sta accadendo, i figli tendenzialmente non ci ascoltano, ma ci osservano;
- Scegliere in un momento di rabbia di dire ai figli, in assenza del partner, che non ne possiamo più e che dobbiamo separarci;
- Parlare male del partner davanti ai figli;
- Chiedere rassicurazioni al proprio figlio “vero che mi vuoi bene?” ricordiamoci che sono loro, prima di noi ad avere bisogno di essere rassicurati del nostro amore.
Dott.ssa Elena Lorenzini – Psicoterapeuta sistemico relazionale
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